Médicaments contre le stress

Nos conseils et médicaments pour lutter contre le stress

Vous êtes débordés, sous tension, fatigué et avez la sensation de ne plus toucher terre ? Il semblerait que vous soyez soumis à un stress négatif. Mais alors, comment gérer son stress ?
Une exposition répétée à des facteurs environnementaux comme le bruit, la pollution, les transports, sont des vecteurs de stress. La pression importante à laquelle nous sommes soumis dans notre vie quotidienne, (aussi bien professionnelle que personnelle), et les excès en matière d’alimentation sont autant de données à prendre en compte dans l’installation du stress. Notons enfin que nous ne sommes pas tous égaux face au stress ; certain ont besoin d’une certaine pression pour se sentir poussés et être performants tandis que d’autre doivent se sentir en confiance, soutenu et détendu pour s’épanouir.
 

Nos conseils pour combattre le stress

Pour lutter contre le stress, il est nécessaire d’adopter certaines règles simples et efficaces.
Sachez tout d’abord que le meilleur remède contre le stress reste le repos au sens large. Il est donc important de vous détendre, de prendre du temps pour vous, votre famille et vos amis pour sortir, vous amuser, faire ce dont vous avez envie en résumé ! Comme nous vous le rappelions dans notre catégorie médicaments pour dormir, un sommeil régulier et suffisant est également primordial. Un adulte a en effet besoin de 7 à 8h de sommeil par nuit en moyenne. Avant de vous coucher, privilégiez un repas léger et équilibré. De manière plus générale, une alimentation saine et variée vous permettra de réduire votre stress. La consommation exclusive de plats tout faits, le grignotage, les repas répétés au fast-food sont autant de mauvaises habitudes à éviter. Notez également que la pratique d’un sport et d’une activité physique régulière comme 30 minutes consécutives de marche à pied chaque jour aura un effet bénéfique immédiat sur votre stress ; vous vous sentirez plus détendu, mieux dans votre corps et dans votre tête.
 

Les médicaments sans ordonnance contre le stress

En compléments de ces quelques conseils, nous vous proposons grâce à notre rubrique médicaments contre le stress, des médicaments naturels à base de plantes dont la passiflore, d’oligoéléments comme le magnésium, et d’homéopathie pour vous aider à combattre efficacement le stress et retrouver votre sérénité. N’hésitez pas à demander conseil à nos pharmaciens. En cas de persistance des symptômes ou de manifestation importante de ceux-ci, consultez votre médecin.
(*) Les prix affichés sont en euros toutes taxes comprises, hors frais de livaison. Les prix sont fixés librement par la pharmacie.

Les informations relatives aux précautions d’emploi (interactions medicamenteuses, contre-indications, mises en garde spéciales, effets indésirables…) ainsi que la posologie sont détaillées par la notice du médicament.

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